yoga på havarthigaarden

Efterårssæsonen er godt i gang, og som noget nyt, tilbyder jeg nu yogaklasser på Havarthigaarden både tirsdag og torsdag aften. På nuværende tidspunkt er der dog ikke flere ledige pladser til torsdags-klasserne. Jeg åbner op for tilmeldinger til vinter/forårssæson til november, så hold øje (på SoMe/hjemmeside), hvis du vil sikre dig en plads der.

Yogaklasserne på Havarthigaarden er noget ganske særligt. Her er der mulighed for at blive en del af et hyggeligt og hjertevarmt fællesskab med yogaen som omdrejningspunkt. Her er plads til dig – lige som du er – og lige meget hvor, du er på din yogarejse. Alle yogaklasser er bygget op om en fysisk bevægelsespraksis. Derudover inddrager jeg ofte åndedræts- og meditationsøvelser i undervisningen, og jeg deler også gerne perspektiver fra yogafilosofien, som jeg selv finder stor inspiration, støtte og udviklingsmuligheder i.

Du kan læse meget mere om de forskellige yogaklasser nedenfor.

Jeg håber, vi ses!

Namasté

…

Tirsdag kl. 17.45-19.00: Hatha & Yin yoga

En yogaklasse der kombinerer en varmegivende Hatha-praksis med Yin yogaens rolige, lange, dybe stræk – perfekt for dig, der ønsker “lidt af det hele” fra din yogapraksis. Du får mulighed for at bevæge og styrke din krop, og at arbejde med at smidiggøre kroppens bindevæv, slippe spændinger og finde mere indre nærvær og balance. Vi arbejder med afsæt i solhilsner og bevæger os igennem både stående, liggende og siddende stillinger. Som oftest vil den varmegivende Hatha-praksis ligge først, efterfulgt af en række rolige Yin stillinger, der typisk holdes 2-4 minutter ad gangen.

Torsdag kl. 17.30-18.45: Styrkende Hatha yoga

En yogaklasse der fokuserer på styrke, balance, mobilitet og smidighed uden at gå på kompromis med det indre nærvær og opmærksomheden på at møde dig selv lige der, hvor du er. Du vil blive guidet igennem solhilsner og besøge klassiske siddende, stående og liggende Hatha-stillinger. Undervejs dykker vi ned i teknik, så du hele tiden får mulighed for at fordybe og udvikle din praksis – både fysisk og mentalt. Denne yogaklasse er perfekt for dig, der ønsker en Yan-præget praksis, hvor du arbejder aktivt med krop og energi, men også søger dybde, indre ro og forbindelse gennem din yogapraksis. 

Torsdag kl. 19.00-20.15: Blid Hatha og Yin yoga

En yogaklasse for dig, der søger fordybelse, ro og nærvær. Holdet henvender sig til dig, der oplever uro eller stress og dig, der bare savner et roligt og (selv)kærligt åndehul i hverdagen. Hver yogapraksis kombinerer blide bevægelser og yogastillinger, vi holder i kortere eller længere tid. Inspirationen hentes fra Hatha og Yin yoga, og vi er oftest liggende, siddende eller på alle fire. Nogle gange inddrages blide stående stillinger dog også. Et kærligt kram til dig selv… det er nok den bedste beskrivelse af denne yogaklasse :o)

…

Efterår/vinter sæson:

11./13. august – 15./17. december 2026

OBS: Ingen yoga i uge 42 pga. efterårsferie

Pris:

1 yogaklasse om ugen (18 yogaklasser): 2160 kr. inkl. moms*

OBS… hvis du starter midt i sæsonen betaler du selvfølgelig ikke for de klasser, du er gået glip af.

*) Regeringen ønsker at indføre et ligningsmæssigt fradrag for motion herunder yoga. Formålet med fradraget er at afhjælpe konsekvenserne af de prisstigninger på motionsaktiviteter og sang- og musikundervisning, der fra 1. januar 2026 er blevet pålagt moms. Forslaget om fradrag forventes fremsat igen i Folketinget og vedtaget i løbet af 2026 med tilbagevirkende kraft fra den 1. januar 2026. Dvs. at det muligvis bliver muligt for dig at få dækket prisstigningen, jeg er blevet nødt til at lægge på, grundet kravet om momsregistrering. Det er dog endnu ikke vedtaget, så jeg kan ikke love noget. Men jeg holder øje med udviklingen, og du kan jo gøre det samme :o)

Sted: Havarthigaarden, Havarthivej 6, 2840 Holte 

Tilmelding eller spørgsmål? Skriv til info@mærkbaryoga.dk eller ring til mig på 60 44 05 98 og hør mere.

Prøvetime? 

Kontakt mig, hvis du ønsker en prøvetime. Det koster 120 kr. 

…

Mere yoga på Havarthigaarden?

Hvis du er interesseret i mere yoga på Havarthigaarden, så kig i FOF København og Nordsjællands kursuskatalog. Jeg har nemlig et samarbejde med FOF, hvorigennem jeg underviser Hatha yoga hver mandag morgen kl. 8.30-10.00. Du kan stadig nå at tilmelde dig, hvis du gerne vil være med. Tilmelding sker via FOF’s hjemmeside: www.fof.dk (bare søg på mit navn “Gry Krath Johansen”, så skulle holdet gerne dukke op).